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Smoothie de torta de abóbora


Embalado com vitamina A, que ajuda a manter o sistema imunológico saudável, a abóbora pode ajudar a manter os resfriados afastados. Os efeitos dos extratos metanólico, clorofórmio e acetato de etila do Cucurbita pepo L. sobre a hipersensibilidade ao tipo de atraso e a produção de anticorpos. Jafarian A, Zolfaghari B, Parnianifard M. Research in science pharmaceutical, 2012, Dec.; 7 (4): 1735-5362. Mas quem quer assar uma torta inteira? Desfrute dos mesmos sabores da sobremesa do feriado em qualquer época do ano com este smoothie.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de purê de abóbora
  • 1 / 2banana, fatiada e congelada
  • 1 / 4cup pecans (mais para cobertura)
  • 1/2 colher de chá de canela (mais mais para a cobertura)
  • 1/4 colher de chá de noz-moscada
  • 1/4 de colher de chá de pimenta da Jamaica
  • 1/8 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 xícara de leite de caju
  • 1 xícara de gelo
  • 1 colher de sopa de néctar de coco ou outro adoçante líquido (opcional)

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Cubra com nozes e canela adicionais.