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Como preparar o café da manhã com apenas três ingredientes


Esteja você correndo para a porta do trabalho ou apenas lembrando que concordou em realizar um brunch de domingo, é provável que você precise de uma receita de café da manhã ridiculamente rápida. Com apenas três ingredientes cada, esses nove cafés da manhã doces e salgados se reúnem mais rápido do que você pode fazer uma parada no bagel - melhor ainda, os ingredientes provavelmente são coisas que você já tem na cozinha.

1. Panquecas com três ingredientes

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Você não precisa salvar seu café da manhã com panquecas no fim de semana. Esta massa de panqueca é apenas ovos, leite e farinha - achamos perfeitamente razoável misturar antes do trabalho ou no domingo de manhã.

2. Copos de Bacon e Ovo com Três Ingredientes

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Faça o bacon e os ovos mais fofos para brunch: Quebre um ovo em cada xícara de uma forma de muffin forrada com uma tira de bacon cozido. Polvilhe com cebolinha e asse até que os ovos estejam cozidos.

3. Tigela de Açaí com Três Ingredientes

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Esta tigela de açaí vibrante parece intrincada, mas na verdade é ridiculamente fácil de fazer. Misture um pacote de açaí congelado, uma banana congelada e um pouco de leite ou iogurte natural em um smoothie roxo grosso. Cubra com frutas e granola ou coloque-a como está.

4. Ovos com três ingredientes e frigideira de batata doce

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Essencialmente, uma frigideira com queijo gigante e com casca de ovo, esta rápida frigideira vegetariana para café da manhã é um sonho da manhã, graças a ovos, batata doce e um pouco de queijo picado.

5. Muffins de chocolate sem farinha com três ingredientes

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Você não precisa parar para um bolinho para tomar um café da manhã rápido. Misture a manteiga de amendoim, o cacau em pó e os ovos e despeje em formas de muffin. Coloque alguns na sua bolsa para uma emergência faminta.

6. Smoothie de abacate com três ingredientes

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Este smoothie cremoso é embalado com gorduras boas para você, tornando-o uma refeição perfeita após o treino. Misture o abacate, a banana congelada e o leite até ficar pálido e macio. Jogue-o em uma jarra e beba-o em movimento, se quiser.

7. Pudim de sementes de chia e framboesa com três ingredientes

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Mexa as sementes de chia com uma mistura de leite de coco e framboesas. Deixe descansar durante a noite e depois acorde com o café da manhã mais fácil (e mais bonito) do pudim de chia.

8. Frigideira de café da manhã com três ingredientes

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Uma frigideira de café da manhã é sem dúvida a melhor refeição para servir a um grupo de amigos para brunch, aprimorada apenas por uma pequena lista de ingredientes. Brown peru moído em uma panela, adicione salsa picante e crack em um monte de ovos. O café da manhã é servido.

9. Aveia com Morango com Três Ingredientes

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Misture os morangos congelados e o leite em uma mistura grossa e despeje em uma jarra de aveia. Esconda em uma jarra durante a noite e colha toda essa bondade rosa amanhã de manhã.

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